Dagens gympass bestod av:

10 min uppvärmning på löparbandet,

3*12 på en del maskiner (Bröst, axlar, rygg, armar och mage)

Sittups

Avslutade med 10 mins interval på löparbandet.

Fy faan vad jag var svettig efter dagens träning. Visst det kanske låter äckligt men ja. Även fast träningsvärken fanns kvar så kämpade vi båda på ordentligt och sen passade vi även på att peppa varandra. Vilket man ska göra.

Nu sitter vi och spelar the sims 3, eller hon gör det nu. Hon försöker få sin gubbe på smällen men det går inte riktigt som hon vill. Jag själv passa på att låna mammas data och kolla facebook och skriva lite i bloggen.

Fotbollsträningen gick bra, förutom att jag blev illamående och snurrig ett tag där i början. Så tog mig en tugga på ett päron och drack lite vatten, sen blev det bättre. Fast landade med armbågen och höften i golvet så lär få blåmärken, men får ju skylla mig själv. Hade jag slängt mig rätt så hade inte det hänt.

Fick reda på lagen vi ska möta i nästa helgs turnering:

- BW 90

- Lövestad/vanstad

- Köpingebro

- Stehag

- Vellinge

Ser riktigt fram emot den lördagen, ska ladda som fan nu i veckan. Bra kost och lagom med motion, man måste ju spara det mesta till lördagens matcher.

Vaknade vid lite över sju, bestämde mig att gå till gymmet även om hostan och smärtan i ryggen fanns kvar. Men fick ju tyvärr avså de övningarna jag brukar göra för ryggen, testade en men det gjorde för ont för att fortsätta.

- 15 min uppvärmninng på löparbandet

- 10 min på orbitrecen

- 30 min ca på maskinerna 3*15, körde bröst, axlar och biceps

- 10 min löpning avslutade jag med

Så nu känner jag mig riktigt duktig, är till och med sugen på att bege mig ut och gå en runda. Får se om jag gör det vid 12 tiden.