Dagens gympass bestod av:

10 min uppvärmning på löparbandet,

3*12 på en del maskiner (Bröst, axlar, rygg, armar och mage)

Sittups

Avslutade med 10 mins interval på löparbandet.

Fy faan vad jag var svettig efter dagens träning. Visst det kanske låter äckligt men ja. Även fast träningsvärken fanns kvar så kämpade vi båda på ordentligt och sen passade vi även på att peppa varandra. Vilket man ska göra.

Nu sitter vi och spelar the sims 3, eller hon gör det nu. Hon försöker få sin gubbe på smällen men det går inte riktigt som hon vill. Jag själv passa på att låna mammas data och kolla facebook och skriva lite i bloggen.

 

Emmelist

10 november 2009 16:36

nej men jag tänkte bara mest på hur många repetitioner du kör. för vill man ha slanka muskler ska man helst köra 12-15 rep. gäller ju bara att hitta vikten som passar då. för när du är på sista så ska de kännas :P

Men jag har många träningstips. Gäller bara vad du helst vill träna?

http://www.emmelist.blogg.se

 

SOFIA

10 november 2009 17:21

sv: vad härligt! Det är kanonbra faktiskt (:

http://sofijeas.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu håller jag på att städa här hemma, tog mig en liten paus i det hela. Kom även och tänka på, är vääääldigt sugen på att gå tillbaka till min gamla blogg istället. blogg.se eller bloggagratis det är den stora frågan. Kanske ska ja blogg.se en ch...

Då är det torsdag, inte klokt vad dagarna rinner iväg. Idag ska jag tvätta och städa är det tänkte, kanske hinner med en timmesträning på mitt nintendo wii (wii fit plus). Är dock inte alls sugen på att städa och tvätta om jag ska vara ärlig, men...

Startade en film innan vid 10 tiden + skickade ett sms till mamma och pappa om att de inte skulle ringa hem eftersom jag tänkte vila en stund. Såg dock bara 30 min av New Moon, slutade med att jag somnade gott i min älskade säng. Vaknade sådär vid kl...

Då är det onsdag idag, är verkligen helt vilse på dagarna. Men tror det är för att jag jobbar alla helger och är ledig mitt i veckan.   Skulle egentligen kört upp till Robin igår i Ulricehamn, men mamma satte sig emot det, vet dock inte varför. L...

Sitter i nattlinnet och segar, har precis fyllt i lite papper som jag ska till arbetsförmedlingen med, sen där efter ska jag köra och hämta Nathalie, tänkte även ta mig en kopp kaffe + kolla in hennes nya rum. Sen ska vi köra hem till mig, blir väl...